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はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&全日本完走を目指してロードレースを頑張るブログ。

2013年11月サマリ

サマリ

【走行距離】

1,730km。過去最高!

冬場はもっと乗り込みたい。来年はおきなわに向けて、距離が長めのレースに出る予定なので、そのベース作り。12月は2000km目標。

 

【レース】

ツール・ド・おきなわ 市民100km 270位

温泉ライダー in SAKURA 5時間ソロ 9位

セオフェス 初級者クラス 優勝

 

おきなわは残念な結果になったものの、セオフェスでは1人逃げの末優勝できた。今後はどんどん逃げたい!

 

【その他】

先月末ぐらいから、ストレッチを怠っていたためか、セオフェス後ぐらいから腰痛が再発。やはり、腰痛対策にはしっかりと毎日ストレッチをする必要があるっぽい。マッサージのおにいさん曰く、ハムストを酷使する事によて筋肉が張り、腰に負担をかけているんだと。