見るからに万能サプリメントな気がするマイプロテインのアルファ・メン。よく飲み忘れるけど、基本的には毎日、(Webサイトでガイドされている量の)朝晩2錠づつ飲むようにしている。で、ふと、厚生労働省が出している、推奨摂取量の資料を見つけて、これと…
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