2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧
おきなわ月間な11月も、今日で終わり。また、11月から新しい職場に転職したので、ちょうど1ヶ月働いたことになる。 だいぶ職場にも慣れてきたので、12月からはもっと練習していきたいところ。ただ、案件にアサインされ始めると、また変わってくるんだろうな…
今年の冬トレからウェイトトレーニングを取り入れた。初回はパーソナルトレーニングで。 www.harusome-roadbike.com で、強烈な筋肉痛に悩まされた。どれぐらい悩まされたかというと、筋トレから中2日のツールドひたちなかをDNSするぐらい。（8000円もったい…
「来シーズンが最後になる可能性って結構あるんじゃないか。」練習中にふと思った。例えば2人目ができたら？しかも双子だったら？仕事が死ぬほど忙しくなったら？辞めるほどのインパクトがなかったとしても、少なくとも能力向上の機会は大幅に減るはず。そう…
今年も野辺山CXへ。子供が風邪引いてなんやかんやあり、Day1は出走できずにDay2のみ。小さい子供がいると難しいからね〜。楽しいけど。野辺山シクロクロス C2 DNF去年の2日目はC3で左クランク取れてDNF。今年はC2で右STI真っ二つでDNF。（笑） レース前Day1…
今年もロードシーズンが終わったので、振り返ってみよう。定期的にFTP計測会をしてるわけでもないし、何で振り返ろうかな？と思ったら、やっぱりレースの結果ですよね。と。というわけで、NPとリザルトで、2015年〜2017年シーズンを振り返ってみることにする…
昨年買い揃えたSportfulのレインウェアのno rainシリーズ。今年の9月〜10月のレースが雨続きで使う機会が多かったのでまとめ。ちなみに、揃えたのはジャージ上下、アームウォーマー、レッグウォーマー、サイクルキャップ。 Sportfulとは？Sportfulはイタリア…
昨年の7月から約1年4ヶ月、GARMINのフィットネスバンドvivosmart J HR+を使っていたけど、下記理由から買い換えることに。時計部分が分厚すぎて、冬服着るたびに一度外さないといけない。 心拍数の数値が安定しない。 通知が来たりこなかったり、安定しない…
今週は、予想以上の筋肉痛に悩まされた1週間だった。 2017年46週目サマリー テーマ基本OFF時々ジム 走行距離94km 走行時間3時間30分 予定TSS300 実績TSS158 ウェイトトレーニング1回 1時間当たりのTSS45tss/h 週末CTL81 週末ATL55 週末TSB+25 増加CTL-4 …
別記事にも書いたけど、本日初回のパーソナルトレーニングに行ってきた。パーソナルトレーニングについては、下記記事に。ここでは教えてもらった内容をメモっとこう。 www.harusome-roadbike.com 事前準備的な 事前に、下記メッセージを送って、やりたいこ…
今年の冬は、筋トレをしっかり入れる事がテーマの１つ。先日、最寄り駅前のファストジムに入会手続きしてきた。ちなみに、会社の福利厚生プランで使えるベネフィットステーション特典で、540円引きの月額7000円弱。これで24時間使えてフリーウェイトも完備さ…
ツール・ド・おきなわWeekが終了。また、おきなわにむけた52週間が始まります。 2017年45週目サマリー テーマおきなわ！ 走行距離318km 走行時間9時間52分 予定TSSN/A 実績TSS593 1時間当たりのTSS60tss/h 週末CTL91 週末ATL95 週末TSB-5 増加CTL+-0 &nb…
今年のおきなわが終わりました。パンク→ノーパンク→パンク→ノーパンクときて、今年はパンクかなー？なんてネタで言ってたつもりが本当にパンクした(*´Д｀*)ということは、来年はパンクしないはずだから頑張る。ツール・ド・おきなわ 市民210km 146位 項目今…
レースの準備を終わらせ、子供の寝かしつけも終わって更新中。いよいよ明日、今年の集大成なツール・ド・おきなわ。だいぶシクロクロスに心が傾きつつあるけど、集大成（笑）。今年が5回目の沖縄。1年目は市民100kmに単独参戦。普久川の5km地点ぐらいで千切…
まだ今週末のツールドおきなわが残ってるけど、そろそろ考えとかないとな。と。1年の中で、「今年の冬は何しようかな？」って考えてる時期が一番楽しい気がする。ワンシーズンをE1で走って、強化すべき部分が色々と見つかったので、今年の冬はその辺、改善し…
今週も日曜日。1週間が終了。今週かは新しい職場での生活が始まったけど、今のところ、自転車と家庭と仕事を両立できそうな雰囲気。現在進行形で風邪をもらって咳が酷いけど、調子はそんなに悪くない感じ。来週しっかり調整して、沖縄がんばろう。 2017…
早いもので、昨日の幕張クリテリウムで今年の実業団レースが終了。ロードレースは残すところツール・ド・おきなわのみ。2016年のポイントでE1に昇格して、今年が1年目。あんまり通用しなかったな～。 JBCFリザルトサマリ 参戦レース数 14レース ロードレース…
2017年のJBCFシリーズ最終戦の幕張クリテリウムへ行ってきました。昨年は幕張シクロクロスとのダブルヘッダーなんてファンキーな事をしたけど、今回はおとなしくクリテリウムのみ。昨年はE2で8位。コース的には嫌いじゃないけど、E1はきっと別次元なんだろう…
