2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
2020年13週目が終了。今週も新コロの影響で在宅ワーク。（1回オフィス行ったけど。）おかげでZwiftが捗り、グループライド3本とレース5本。週間TSSも5週連続で700超え。この調子で行くと、再来週にはCTLが100超えそう。在宅ワークとZwiftのコンビネーション…
2020年12週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年12週目サマリーTraining Data テーマロードシーズンに向けたベース作り 走行距離303km 走行時間9時間51分 筋トレ1時間 総練習時間10時間51分 設定FTP230w TSS700tss 1時間当たりのTSS71.1tss/h ゾ…
COVID-19騒ぎで多くのレースが中止になる中開催された、JCRC特別戦下総の2時間個人エンデューロに参戦してきた。JCRCの事だからきっと開催してくれるはず！と信じてたら案の定、開催。感謝！JCRCのおじさんたちって、何がなんでもレースは開催してくれるイメ…
束の間の独身生活最終日だった先週日曜日。チームメイトのキノさん企画で伊豆半島1周、通称伊豆イチ行ってきた。 本当は、沢山の写真とグルメレポでライド記事を書きたかったんだけど、写真なんて洒落たもん撮る余裕なんてない、ただのトレーニングライドだ…
2020年11週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年11週目サマリーTraining Data テーマロードシーズンに向けたベース作り 走行距離455km 走行時間14時間40分 筋トレ1時間15分 総練習時間15時間55分 設定FTP230w TSS956tss 1時間当たりのTSS65.2tss/…
2020年10週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年10週目サマリーTraining Data テーマロードシーズンに向けたベーストレ 走行距離336km 走行時間10時間57分 筋トレ40分 総練習時間11時間37分 設定FTP240w TSS708tss/w 1時間当たりのTSS64.7tss/h …
新コロナウィルスの影響で春先のレース予定が全く見えないけれど、楽しいシクロクロス シーズンも終わったことだし2020年のロードシーズンのことを考える。 雨の中、負けて帰るの図。 2019年ロードシーズンの振り返り2020年の話を書く前に、昨年2019年シーズ…
2020年9週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年9週目サマリーTraining Data テーマ朝の実走でボリューム稼ぎつつ、夜はインターバルと筋トレ。 走行距離331km 走行時間12時間23分 筋トレ35分 総練習時間13時間58分 設定FTP240w TSS740 1時間当た…
