2020年8週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年8週目サマリーTraining Data テーマレース・ウィーク 走行距離194km 走行時間9時間51分 筋トレ2時間 総練習時間11時間51分 設定FTP240w TSS606tss 1時間当たりのTSS61.5tss/h ゾーン別滞在時間割合…

子供は親の真似をする。とはよく言われるけど、ついに今日、我が家の3歳児が"ガヤ"を覚えてしまった。 嫁氏「今日はお父さんの事なんて応援するの〜？」3歳児「遅いよ〜！！！」嫁氏「・・・。」3歳児「遅いよ〜！！！」 ちなみにこれは動画に収められてた。…

2020年7週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年7週目サマリーTraining Data テーマPolarized Training 走行距離226km 走行時間10時間2分 筋トレ2時間 総練習時間12時間2分 設定FTP240w TSS625tss 1時間当たりのTSS62.3tss/h ゾーン別滞在時間割合…

埼玉県ステージレースの最終戦、川島町クリテリウムへ。手計算した感じ、2戦目終了時点でシリーズランキングトップだから、あわよくばシリーズ優勝取れるかも！とか思いつつ。 先に結果を書くと、レースの結果はイマイチだったけど、シリーズ優勝はゲット。 …

最近、夜の隙間時間にローラー練をすることが多い。具体的には、夜のオンライン英会話レッスンが終わってから、3歳児をお風呂に入れるまでの約30分。この30分を最大限活用しよう！！って事で、試行錯誤しながら30分でできるいい感じのメニューをいろいろ考え…

昨日は稲城クロスへ。C2以上のカテゴリーレースは開催されないし、出るかどうか迷ってたんだけど、チームメイトなアッキーがC4に出るってことで。何気に今回で4回目の参戦。 稲城クロス オープン 28位/58（48%） 項目今回前回 日時2020/2/102019/9/29 クラス…

2020年6週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年6週目サマリーTraining Data テーマPolarized Training 走行距離111km 走行時間4時間37分 筋トレ1時間15分 総練習時間5時間52分 設定FTP240w TSS313tss 1時間当たりのTSS68.0tss/h ゾーン別滞在時間…

タイトルの通り、World Masters Games関西大会にエントリー。こんな大会があるなんて知らなかったから、今日のお昼に発見してからソワソワ＆ワクワクしっぱなし。ロードレースに対するモチベーションが一気に上がった。マジでメダル欲しい！開催日まで1年と3…

2020年5週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年5週目サマリーTraining Data テーマL3かL6以上。 走行距離160km 走行時間7時間17分 筋トレ45分 総練習時間8時間2分 設定FTP240w TSS481tss 1時間当たりのTSS66.8tss/h ゾーン別滞在時間割合。 ここ…

今日は個人的に1番得意な湘南シクロクロス中井に参戦。シクロクロスシーズンも今日入れて残り3戦。「ここで決めなきゃいつ決める！？」と、マジで昇格するぞと気合いれて行ってきた。先週の茨城シクロクロスふれあいの里で調子良かったし、平日の練習も悪く…

2019年のサイクルモード前に発表され、サイクルモードで試乗して気になってたグロータックの新しい3本ローラー、GT-Roller T1。 訳あって買うことにした。と言うのも、早朝にローラーすると、嫁氏の夢の中に出てくる人が壊れるらしい。ローラー台が発するグ…