2019年10週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年10週目サマリーTraining Data テーマベース作り。テンポ走のボリュームを多めに。 走行距離296km 走行時間11時間5分 L1滞在率19%（103分） L2-3滞在率66%（358分） L4滞在率7%（36分） L5-7滞在率8…

今シーズンのシクロクロス最終戦、茨城シクロクロス うぐいすの里へ行ってきた。今回でうぐいすの里は4回目。過去のリザルトはこんな感じ。 レースクラス順位トップ差備考 2017-2018#1C25位/30（17%）+1分48秒 2017-2018#5C22位/19（11%）+30秒タブチンに負…