2019年40週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年40週目サマリーTraining Data テーマ11月に照準を合わせたシクロクロス対策。 走行距離149km 走行時間5時間 筋トレ1時間20分 総練習時間6時間20分 設定FTP240w（4.00w/kg） TSS376tss 1時間当たり…

今シーズンのシクロクロス4戦目。今年が初開催となる、湘南シクロクロス第1戦、湘南国際村へ。今日はレースだけじゃなく、午前にTOEIC受験もあって、なかなか忙しい1日に。TOEICの影響で今回も試走なしでレース。とりあえず、10月は今の絶不調を抜け出すため…