2019年45週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年45週目サマリーTraining Data テーマ追い込み週 走行距離308km 走行時間11時間2分 筋トレジム2回、自重1回（1時間40分） 総練習時間12時間42分 設定FTP239w TSS629tss 1時間当たりのTSS57.2tss/h …