2020年9週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年9週目サマリーTraining Data テーマ朝の実走でボリューム稼ぎつつ、夜はインターバルと筋トレ。 走行距離331km 走行時間12時間23分 筋トレ35分 総練習時間13時間58分 設定FTP240w TSS740 1時間当た…
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