2018年6月の自転車トレーニングまとめ。
6月が終了。
春先の絶不調から、5月でだいぶ上向きになり、6月頭のレースではそこそこのリザルト。
ただ、残念ながら、仕事が忙しくなったり、1歳児を優先すべき状況が多くなったりで、6月後半は失速。
7月のJBCFレースに向けて、せめてCTLは右肩上がりで行きたかったけど、上手くいかず。
6月のテーマ：レース前調整しつつTSS稼ぐ。5月より！
2018年6月の目標と結果
目標①：月間TSS2850以上。
未達成。
冒頭に書いた通り、後半で失速し、2097tssしか稼げず。
目標②：那須クリテorロードでTop15取る。
達成。
那須ロードレースで15位ゲット！
目標③：犬吠埼エンデューロで優勝して金目鯛ゲット。
達成？
4位で金目鯛ゲットならず。ただ、優勝したタブチくんがくれた。ので、半分達成？
2018年6月サマリデータ
月間走行距離 979km 月間走行時間 30時間41分 月間ウェイトセッション数 ジムで5回 月間筋トレ時間 2時間40分 月間TSS 2,097TSS 月初CTL 77TSS 月末CTL 73TSS レース数 7レース 今月のベストレース JBCF那須塩原ロードレース E1 15位/115
月間走行距離が1000kmを割ってしまった。あまりにもボリュームを稼げてなさすぎる。。。
2018年6月レースリザルト
犬吠埼エンデューロ 2時間ソロ 4位/109
連覇ならず。ただ、スプリントでしっかり出し切れたので良かったかな。
JBCF那須塩原クリテリウム E1 19位/97
しっかり最後まで耐えて、Top20に入れたのでOK。
JBCF那須ロードレース E1 15位/115
E1ロードレース初の順位ポイントゲットで◎
川崎マリンエンデューロ 2時間ソロ 3位/112
久しぶりの表彰台とメダルをゲットできたものの、レース内容的にはイマイチ。しっかり動けていたわけでもなく、最後だけ上手くまとめただけ。って感じ。
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ツールドかつらお ステージ1 個人タイムトライアル 46位/88
ま、タイムトライアルなので。
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ツールドかつらお ステージ2 ロードレース 2位/16
運営的にスッキリしない部分が多々あったけど（レース後の対応は素晴らしかった。）、レース内容的にはまあまあ。
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ツールドかつらお ステージ3 ロードレース 34位/58
完走。超苦手なコースレイアウトなだけに、とりあえず完走できたのでOKってことで。
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2018年6月現在の直近1年間のPMC
せっかく、右肩上がりで上げてきてたのに、下落トレンドにはいってしまった。7月、なんとかしないと。
週別サマリー。
22週目
本当は700tss以上積みたかったけど、500ちょい。
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23週目
那須2Daysに向けて調整。週末は悪くなかったのでOK。
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24週目
川崎マリンエンデューロ週なので、本当はボリューム稼ぐ必要があった。なんだけど、結局、500ちょい。
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25週目
ツールドかつらおウィーク。このレースも、特に狙ってるわけでもないので、本当はボリューム稼ぎたかったんだけど、これまた500ちょい。
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26週目
そして、追い討ち？の落車&熱中症。うーん、今月はほんと、練習時間確保の難しさにやられた。
2018年6月の読書
はじめよう! 要件定義 ~ビギナーからベテランまで
★★☆☆☆
仕事で急遽、必要になったので読んでみた。まあ、あんまり役に立たず。
と、いうわけで、ほとんど読めてない。今月。。。通勤電車内では、ブログ書くか、Googleカレンダー見ながら週末の予定立てたり練習プラン組むか、ToDo整理するか、寝るか、みたいなところで使い切ってしまってる。
来月のテーマと目標
テーマ：石川・大田原・矢板に全力！
とりあえず、2018年前半戦のターゲットレース（特に、大田原と矢板）なので、やれるだけのことやって、頑張ろうかなと。
目標①：JBCF石川で完走。
E3の頃は、先頭集団だったけど、E1に上がった去年は足切り。ひとまず、このレースでは、完走することから目指そう。
目標②：大田原or矢板でTop15。
去年の大田原クリテでの12位が今のところ、E1での最高位。今年は両日しっかり、良い位置でゴールしたい。
目標③：月間走行距離1,500km
なんだかんだ、1500kmはレース月だろうが練習月だろうがミニマムで必要なボリュームなんじゃないかと。（今年は1度も達成してない。）
なので、ちょっと、頑張ってみようかなと。
来月の予定レース
- BikeNaviGP フクダ電子アリーナエンデューロ 2時間ソロ
- JBCF 石川サイクルロードレース E1
- JBCF 大田原クリテリウム E1
- JBCF やいた片岡ロードレース E1
来月の週ごとのプラン
- 27週目：TSS稼ぐ。
- 28週目：JBCF石川に向けて調整。
- 29週目：JBCF大田原・矢板に向けて調整。
- 30週目：TSS稼ぐ。けど、ウェイト多めで。
と、いうわけで、来月も頑張っていきましょう。
