2020年5週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年5週目サマリーTraining Data テーマL3かL6以上。 走行距離160km 走行時間7時間17分 筋トレ45分 総練習時間8時間2分 設定FTP240w TSS481tss 1時間当たりのTSS66.8tss/h ゾーン別滞在時間割合。 ここ…

今日は個人的に1番得意な湘南シクロクロス中井に参戦。シクロクロスシーズンも今日入れて残り3戦。「ここで決めなきゃいつ決める！？」と、マジで昇格するぞと気合いれて行ってきた。先週の茨城シクロクロスふれあいの里で調子良かったし、平日の練習も悪く…