2021年30週目が終了。 実は今日、33歳になったはるそめですw オリンピック4連休な週末は山中湖で2泊3日キャンプしつつオリンピックロードレース観戦！キャンプ場は最高だったし、生ポガチャル見れたし、オリンピックコース走れたし、良き1週間だった！ そん…

2021年29週目が終了。 イベント的には、木曜日の早朝から嫁氏と4歳児が大阪帰省し、束の間の独身生活がスタート。その翌日金曜日に梅雨明け宣言され、日曜日にJCRC群馬参戦。久しぶりの4歳児のパワーに気圧されつつ、Weeklyブログを書いてる月曜日の夜。 仕…

2021年28週目が終了。 Twitterやらブログやらで書いてたけれど、今週土曜日にカート復帰し、その翌日にJBCF石川ロードレース参戦と、なかなか濃い1週間となった。 カートについては、8月の鈴鹿選手権でレース復帰しつつ、2022年シーズンのチャンピオンをGET…

2021年27週目が終了。2021年も後半戦に突入。 今週はしっかり練習して700TSS以上稼ぎつつ、週末は宮ヶ瀬クリテ！って予定だったものの、見事に月曜日意外全部雨。ってことで、インドアトレーニングだけでTSS稼ごうと頑張ると辛いし楽しくないから、急遽レス…

2021年26週目が終了。1年の半分が終了したことになる。（びっくり！） 今週はレースもキャンプも無い週末って事で、練習ボリュームをテーマにした1週間。家購入の手続き諸々でやること多い中、目安としていた12時間・700TSSをクリアできて悪くない。 チラッ…

緊急事態宣言最終週な、2021年25週目が終了。（結局、来週からはまん防に名前が変わるだけで規制内容は大差ないものの。百合子の非科学的な思いつき施策はまだまだ続くよどこまでも） 今週、平日はいつものように在宅ワークしつつキノ朝練へ行き、金曜日から…

2021年24週目が終了。 今週はJBCF群馬Week。E1〜E3混走＆20周120km＆群馬CSC逆回りってことで、絶対完走できない自信（）があったんだけど、走ってみると意外と持った。それでも完走できなかったんだけど、鎖骨骨折から順調に改善しつつあるんじゃ無いかなぁ…

2021年23週目が終了。 今週は久しぶりにレースもキャンプも無い1週間ってことで、ボリューム積むぞ！と意気込んで臨んだ。結果、色々（4歳児の中耳炎とかw）あって予定通り行かなかったんだけど、その割には頑張れたのでOK。予定外の何かがあっても、リカバ…

2021年22週目が終了。 今週は、、、めっちゃ焼けた！二の腕真っ赤っかやで。ノー日焼け止めな無防備ボディで金曜日に潮干狩り行って、日曜日に横須賀ロードレース出たらもう真っ赤っか。「ぼちぼち、ワコーズさんの日焼け止め買うか〜。」と思ってたけど、も…

2021年21週目が終了。 梅雨なのか梅雨じゃ無いのかハッキリしない天気の中、平日はボリューム重視でトレーニングしつつ、筋トレもやりつつ、週末はキャンプ＆レースで"しもはじ埴輪キャンプ場"でキャンプからのツールドひたちなか参戦。 そんな1週間の自転車…

2021年20週目が終了。 JBCF群馬Week。先月のJBCF群馬は14周のレースで12周目に集団から千切れて脚攣りDNFしてしまったけど、今月は最後まで耐えるぞ！！ってことでそれなりに気合入れて、準備した。なんだけど、結果は前回よりも早く千切れてDNF。加えて、レ…

2021年19週目が終了。そして今年のGWが終わった！ 今年のGWはなんだかんだで忙しくて、1レース2キャンプ1ロングライド。色々、GW中に終わらせるぞ〜！と思ってたタスクがあったんだけど、ほとんど終わらず。ブログに書きたいテーマもどんどん溜まってきた。…

2021年18週目が終了。 2021年のゴールデンウィークに突入な今週は、Newバイクを買ったり、健康診断ついでに銀座ランチしたり、キャンプ行ったり、REST週で自転車トレーニング控えめな中、なかなか濃い1週間に。 ちなみに新車は、MERIDAのScultura 10k-e。MER…

2021年17週目が終了。 今週末はJBCF群馬で今シーズンのJBCF初戦。って事で、平日のトレーニングは控えめ。木曜日はキノ朝練後にカフェライド行ったり、金曜日は久しぶりに嫁氏とランチライド行ったり。 肝心のJBCF群馬は残念ながら完走できずDNFとなってしま…

2021年16週目が終了。 今週はレース週ってことで、週末はJCRC群馬のEDクラスに参戦。まだまだフィジカルは低空飛行だけど、レースに出れば出るほど調子も上がっていくはず。 あと、今シーズン前半戦のターゲットレースと捉えていた2Days木祖村の出場をキャン…

2021年15週目が終了。 今週は仕事がマジで忙しくて、あまりトレーニングに時間を割けず・・・と思ってた割に、振り返ってみると、木曜日は仕事まえにハルヒル試走行って、日曜日は久しぶりに150kmオーバーなチーム練。おかげで、TSS500オーバー。 あと、今週…

2021年14週目が終了。 今週は回復週で、筋トレとRamp Testがテーマだったものの、筋トレは1回、Ramp Testは実施できず。というのも全部、上がらないチューブレスのビードが悪い！！！ 昨日チューブレスのタイヤ交換にチャレンジするも、タンクポンプ5回試し…

2021年13週目が終了。 合わせて、週末の土浦レイクサイドバイクロアを持って、今シーズンのCXシーズンも終了。途中、鎖骨骨折による中断期間（折れてなくても新コロ第3波でレースなかったけど。）もあったものの、シーズン中にレース復帰できてよかった。 そ…

2021年12週目が終了。 先週に引き続き、今週も週末はキャンプ＆レースってことで、平日しっかり追い込むことをテーマとした1週間。だったものの、火曜日は久しぶりの二日酔いで朝練DNS＆仕事の生産性大幅低下。その煽りを水曜日以降に喰らって、思うように練…

2021年11週目が終了。 今週は久しぶりの、レースがある週末。「まだ骨くっついてないし、プレート入ってる状態で落車したら折れやすいのによくレースなんて出るよな！」って言われそうだけど、人生短いし、様子見る時間なんてもったいない。特に去年からの新…

2021年10週目が終了。 実走での練習を再開後初めての回復週が終了。今週は仕事がめちゃめちゃ忙しく、自転車も乗らずに仕事ばっかりな毎日。きっと、3月が終わればマシになるはず。 ちなみに今週で、鎖骨を骨折してから12週間、ローラーに乗り始めてから8週…

2021年9週目が終了。 早いもので2月が終わり、12月中旬に鎖骨を骨折してからあっという間に2ヶ月半が経過。骨のくっつきは悪い（先週末の診察で言われた。）ものの、可動域は9割がた戻って自転車トレーニングは問題なくできて、100km以上走っても平気。（※鎖…

2021年8週目が終了。 先週に引き続き今週も、実走＆チーム練主体の1週間を乗り切った。と言っても、木曜日に寝坊をメイクしたおかげでガッツリ走ったのは日曜だけなんだけど。それでも、この記事を書いてる翌月曜日は体がバキバキ。実は土曜日にディズニーラ…

2021年7週目が終了。 先週から実走での練習を再開し、今週からチーム練での練習も再開。久々のチーム練の強度が自分の体にはきつすぎたのか、週後半は頭痛との戦いになりつつ、とりあえず、「実走でボリュームを稼ぐ」ってテーマだった1週間を乗り切った。 …

2021年6週目が終了。 昨年12月12日の袖ヶ浦チャレンジで落車して鎖骨を骨折し、12月16日に手術。あれから1ヶ月半、ようやく実走での練習を再開！自転車界の鎖骨先輩方に比べると、あまりに遅い復帰ではあるんだけど、自分を焦らせるレースの予定も無いしって…

2021年5週目が終了。 鎖骨骨折から7週目。1週間のトピック的には、勢いで車を買ったのと、冬キャンチャレンジしたのと、ついにドクターから実装許可が降りた事かなと。 そんな1週間の振り返り。 2021年5週目サマリー Training Data PMC 2021年5週目トレーニ…

2021年4週目が終了。 鎖骨骨折してから6週目。かなり状態も良くなってきて、ローラー中は前より前傾姿勢取りやすくなったし（※荷重NG）、腕もぎこちないけどバンザイできるようになってきたし、前空きじゃない服も普通に着れるようになった（重要！）し。 今…

2021年3週目が終了。 今週から4週間ぶりに自転車トレーニングを再開。一応、鎖骨が折れた左手への荷重は解禁されてないんだけど、、、ポジションをアップライトにして、室内Onlyならいけるでしょう！って都合の良い解釈で。 再開初日はお尻痛くてギブアップ…

2021年2週目が終了。 4週目のオフシーズンウィーク。そして、今週でオフシーズン終了の予定！オフシーズンはブログ記事を大量に投下しつつ、読書しつつ、英語勉強しつつSwitchしつつ、トレーニング以外のいろんな事やるぞー！と意気込んでたものの、あっとい…

2021年1週目が終了。 2020年12月28日〜2021年1月3日の週を53週目とするべきか、1週目とするべきかすんごい悩んだんだけど、どっちとするかは国によって違うらしい。 ヨーロッパ式：その年の一番最初の木曜日を含む週が1週目。なので、この方式に則ると、2020…