まだ荒川で消耗してるの？勝手にグランフォンド小諸練 in 軽井沢

あ、ごめんなさい。そんなこと言いつつ、平日は毎日荒川で消耗してます。。。某ブログっぽいタイトルにしてみただけ。←

はい。

避暑地でしっかり練習しよう！って事で、関越道でサクッと行ける佐久方面へ。（サクッと佐久。）

ルート考えるのめんどくさい()ので、グランフォンド小諸のルートパクって勝手にグランフォンドしちゃおう！企画。

本当は8月11日土曜日の予定が、キノさん寝坊()のため、12日に順延。
ただ、そのおかけで、渋滞に巻き込まれることなく行けて、アッキーも釣れたので良かった。結果オーライ。（土曜日はお盆休み初日だから、恐ろしいことになっていたかも。いや、なったはず。）

今日のルート。

ってことで、スタート地点を、アクセスしやすい軽井沢駅に設定し、ルートは全て、グランフォンド小諸（を丸パクリ。）と同じにした。

100kmで2400mアップはなかなかハードそう。ってことで、Attack299にフロントシングルで参戦した反省()から、F52-36、R11-30に。

ルート。グランフォンド小諸と同じコース。

今日のログ。

ライド前CTL	76
ライド前TSB	-11
距離	109.65（軽井沢から中軽井沢含む。）
時間	経過時間：5時間17分 移動時間：4時間43分
平均パワー	AP128w
最大20分パワー	AP220w
NP	180w
TSS	256.6tss
平均ケイデンス	77rpm

信号ストップ含めて、止まってたのは計34分。なかなか優秀。
ケイデンスも、フロントディレイラーをつけたお陰でまあまあ。やっぱ、登るならカーボンフレームにフロントダブルやわ。←

集合〜スタート

3時半にキノさんに迎えに来てもらい、出発。

高速道路の深夜割引使いつつ、軽井沢へ！軽自動車÷深夜割のコンボで2000円ちょい。コスパ高い。

やっぱお盆なので、程よく車多い。

軽井沢方面はすごい霧。それなりに雨も。ちょっと不安。

渋滞もなく、5時30分に軽井沢駅北口西側駐車場に到着。12時間以内なら500円。

準備して6時15分、勝手にGF練スタート！

スタート〜峠の茶屋IC

千ヶ滝温泉入口〜峠の茶屋（6.5km 6%）：23分47秒 AP213w

中軽井沢駅前を右折し、日本ロマンチック街道に入ってグランフォンド小諸のコースに合流。

まずは、峠の茶屋ICに向かう6.5km/6%の登り。
今日もキノさんが調子良さそうで、ペースメイクする。それに必死についていく。

にしても、序盤から辛いな。。。って思ってたら、アッキーが「ブレーキ擦ってますよ！」と教えてくれた。あ、ホイール曲がってついてた。。。

ホイールはめなおす。なんという事でしょう。めっちゃ軽くなったｗ

路面はWETな日本ロマンチック街道ヒルクライム。

霧がすごい。ちょっと車は多いけど、登坂車線のおかげで走りやすい。

狙い通り、軽井沢は都内に比べて涼しい。ただ、霧で湿度100%。ジャージはびしょ濡れ汗だくだく。炎天下よりマシだけど。

そんなこんなで淡々と登り、KOM。

峠の茶屋IC〜湯ノ丸スキー場

裏パルコール（11.3km 4.6%）：33分36秒 AP213w

峠の茶屋から草津方面へ下り、裏パルコールの登りへ。

あー、下りと登りの間のアプローチもいい感じ。

パルコールってなんや？SASUKEに出てたアレか？と思ったらスキー場だった。（ちなみにアレはパルクール。）

裏パルコールは11k.3km/4.6%。ちょっと緩いヤビツって感じ？と思いきや、序盤は結構下り、程よいアップダウン。中盤以降、がっつり登る感じ。

裏パルコール登り。県道112号線。車通りも少なく、走りやすい。

序盤は写真撮ったりしながら、最後までキノさんになんとか着いてった。APもそれなり。

自撮り。今日はコムリン実業団3人で。

つま恋パノラマライン（4km 4.1%）：12分35秒 AP133w

つま恋パノラマラインは、知らぬ間に通過してた。たぶん、キャベツだらけの景色を楽しんでた区間だろうな。

妻恋と言えばキャベツ。

で、愛妻の丘なる場所を発見。

「写真撮って、”今日はこのために来たんだ。”ってラインしよーぜ！」なんてつまらん事を話しながら走る妻を置いてきた自称愛妻家3人。

妻恋と言えば愛妻。妻を置いてきた3人で通過。

鹿沢温泉〜湯ノ丸スキー場（6.7km 7.3%）：31分1秒 AP197w

そしてラスボス。湯ノ丸スキー場への登り。
これが、4km/4.1%のつま恋パノラマラインの登りだと思ってて、いつまでたっても終わらず死ぬかと思った。

無事、KOMへ。本日最初で最後の休憩。とりあえずソフトクリーム食っとく。

登った〜！68/105km, 1800/2500mup. #bhg6 #bhbikes #roadbike #避暑地練

湯ノ丸スキー場〜菱野温泉

湯ノ丸スキー場から約13kmの下り。

アールのキツいヘアピンが何度も出てきてテクニカル。さらに、雪国だからか、路面がガッタガタ。

安全マージンを取って下る。

湯ノ丸スキー場を下るころには天気も良くなってきた。

菱野温泉への登り（2.5km, 6.9%）：11分49秒 AP199w

後は程よいアップダウンを走ればゴール！と油断してたら、おまけクライムが。

最後の数百メートルで本日の最大勾配を記録。たぶん、12%ぐらい。

菱野温泉〜ゴール

これで、あとは景色を楽しみながら帰るだけ。温泉街～別荘地に入る前ぐらいまでは、車も殆ど通らず、埼玉のグリーンラインみたいで超気持ち良い！

気持ち良い！

たまに路面がシクロクロス。

ラスト10kmあたりから別荘地区間になり、インテリヤクザ系の車が増えてきた。

そして日本ロマンチック街道に合流してからは大渋滞。ここは、次回に向けた改善ポイントかも。早朝のうちに、軽井沢別荘地区間を抜けたほうが良いな。
スタート/ゴール地点を小諸寄りにするか。。。

そして無事、勝手にグランフォンド練終了～！！

練習終了〜帰宅

練習後、駐車場から歩いて行ける範囲の蕎麦屋をサクッと食べログで調査。星3.35な「本陣」へ。美味かった。（混むから11時50分までには店入りたいな～と思ってたら、ジャスト11時50分！）

#soba #karuizawa #afterride

そして各々、妻への献上物を購入し、帰宅。

帰りは渋滞する前に帰れた。今日はスケジューリング完璧！！

楽しかった～。