今日でおきなわ前の練習が終わり、あとは軽く走って調整するのみレース本番まで残り4日。 去年の写真。名護の秘密の猫スポット。 ラスト2週間の悪あがき結果。例年になくコンディションが悪い、今年のおきなわ。そこに追い打ちをかけるかのように、腰を痛め…

おきなわ前最後の1週が終了。今更頑張っても仕方ないと思いつつ、やれるだけの練習はやった。ただ、土曜の練習は今年一番登れなかった。（ほとんど登り練やってないけど。）どう考えても、1回目の普久川ダムで遅れる。怪我せず走って、嫁と2歳児との沖縄旅行…

10月が終了。ってことで振り返り。 10月のテーマ：沖縄に向けてボリューム稼ぐ。絶不調な状態で9月が終わり、10月はおきなわに向けて乗り込んで合わせるぞ！と思っていたものの、失敗。24日に腰を痛めてしまったのが効いた。っていうのと、おきなわに向けて…

今年はおきなわ対策を完全に失敗し、10月1日の時点でCTLはたったの67。この数値、PM導入後の過去2回の数値と比べると、かなり低い数値。 年CTL 2016年10月1日80 2017年10月1日103 2018年10月1日67 10月1ヶ月でなんとか上げよう！と意気込んでいたものの、ウ…

沖縄まで、この週を入れて3週間。追い込まないといけない週。なんだけど、水曜日、出張前日だしってことで、ジムでいつも以上に追い込んだら腰を痛め、そっからまともに練習できなくなり、失速。そして、ほぼ沖縄を諦め、今年1年の過ごし方をミスったな。と…

室内トレーニングも、レース前のアップも3本ローラー派なわたし。前々から気になってた、ミノウラの持ち運びに便利な3本ローラーをポチッとしたので軽くインプレでも。 ミノウラ アップローラー。幅が通常のローラー台の半分、20cmしかない、持ち運びに便利…

この間メルカリで買ったiPhone7。下記記事で、色々あったと書いたんだけど、まだあった。www.harusome-roadbike.com それは、2歳児のストライダーレースついでに大阪帰省した2日目。普通に使えていたiPhoneが突然圏外になり、回復しなくなった。iPhone自体を…

年内の大阪出張が決まり、マイル修行を決意したのがちょうど1ヶ月前。 あれからさらに、年内いっぱい、毎週前泊の広島出張が入った。（入ってしまった。練習時間か、、、。） てことで、会社の金でマイル修行が完了する見込みとなった！（←言い方w） まあ、…

ランバイクレースにデビューして1ヶ月。大阪帰省ついでに、2度目のランバイクレースに行ってきた。2歳2ヶ月な息子氏、まだまだ自分が競争してるという認識はないので、楽しく走り切れればオーケー。ちなみに前回は、3ヒート目前に機嫌が悪くなりリタイア。今…

42週目が終了。沖縄まで残り3週間。火曜と木曜が出張で乗れず、土日が大阪帰省と、なかなか時間が取れない中、頑張れたかなと。ただ、起床時に練習行きたくない病が発病したりと、心の電池が切れかかってて危ない。 2018年42週目サマリーStats テーマ上手に…

沖縄に向けて心を入れ替えてから（）の2週目。沖縄まで残り4週。沖縄最後の楽しみ（）なシクロクロス2レースが入っていた割にはよく練習できたかな。とりあえず、今月の目標にしてた、茨城か前橋シクロクロスで表彰台は達成。前橋の４位は悔しいけど、対策練…

今日は前橋シクロクロス第1戦へ。昨シーズン最終戦の茨城シクロクロス第5戦の2位から、今シーズン初戦の茨城シクロクロス第1戦で3位、第2戦で3位。茨城ばっかりだから（）、前橋でも表彰台が欲しい！なんて言いつつ、前橋のコースってなんとなく苦手。BMXゾ…

先日、Appleの秋の発表会でiPhone XSとXRが発表された。Twitterのタイムラインを眺めてると、ほとんどがネガティブなコメント。iPhone SE2を待ち望むSEユーザーな自分としては、超ガッカリ！価格が高いとか以前に、デカすぎ。デカけりゃ良いってもんじゃねー…

今シーズン2戦目のシクロクロスレース、茨城シクロクロス#2 小貝川へ。コースレイアウト的には得意な方なので、2戦連続表彰台＆あわよくばC1昇格を目標に。 茨城シクロクロス第2戦 小貝川 C2 3位/51 項目今回前回前々回 日時2018/10/82017/10/92016/10/10 ク…

沖縄に向けて気持ちを入れ直して迎えた40週目が終了。よく練習できた。土曜日の龍Q館練では復調の兆しも見えてきたし。 2018年40週目サマリーStats テーマボリューム稼ぐ。1人の時はテンポ走メイン。 走行距離456km 走行時間14時間10分 筋トレ50分 総練習時…

ちょっとやってみたかったネタ。クォーター単位の節目で集計来てみると面白いかな？とか。以下、10位からいきたいなと。ちなみに、記事毎のpvは3ヶ月の合計。 10位：2,334pv プライムホイールの記事。練習用にはほんと最適なホイールだと思う。チューブレス…

最近、サマリー記事がネガティブであかん。wシクロクロスは初戦から3位表彰台と幸先が良かったものの、本業？のロードが大失速。秩父宮杯と茨城CXでロードへのモチベーションが一気になくなり、かつ、天候不良やら体調不良が重なり、ちゃんと練習できずに弱…

台風25号と共に39週目が終了。今週も、雨と低いモチベーションと仕事で乗れず、さらに失速。週末はまえばしクリテに出られず、群馬CSCオータムではJBCF系群馬での初足切りDNSを経験。今年はほんと、、、。ただ、40週目から沖縄まで、全力で行くって決めたの…

今年から、赤城山ヒルクライムの代わりに追加された、群馬CSCオータムロードレースへ。本当は前日のまえばしクリテリウムにもエントリーしてて、むしろこっちが楽しみだったんだけど、2歳児の体調不良で行けずにDNS。 ここ3週間、ほとんど練習できていなくて…

この間、ウェット路面での練習中に、シーラントも入れていたIRC Formula PRO RBCCがパンク。過去にこんな記事も書きつつ、チューブレス×シーラントでほぼノートラブルだ！と思っていただけに焦った。 修理自体は、クイックショットでサクッと完了。これは便…

「貯まる人生と貯まらない人生だったら、どっちがいいですか？」 と、ジャニーズの風間さんが言っているのを沸騰ワード10で観て、マイル修行なるものを認知したのが今年のどこか。ラウンジと優先検査レーン。確かに魅力的だけど、そのために何十回も無意味に…

38週目も終了。今週も引き続き体調が悪く、がっつり乗り込めず。あと、あまりにシクロクロスが楽しすぎて、おきなわは旅行メインでも良いんじゃないかと思い始めてる。← 2018年38週目サマリーStats テーマシクロクロス楽しみつつ、徐々に頑張る。 目標茨城CX…

待ちに待ったシクロクロス！初戦の茨城シクロクロスに行ってきました。今シーズン中に昇格することを目標にしてしまった以上、ここはそこそこの結果を出しておきたいところ。 さぁ、シクロクロスシーズンスタート！楽しんできます。#ibarakicx #cyclocross #…

いよいよお楽しみのシクロクロスシーズンが今週末の茨城から始まる。（おきなわまで、ロードの方がメインだけど。）あと5回寝たらレースだ！なんて、遠足前の小学生みたいな事思ってる。ってぐらい、楽しみ。今シーズンからJCFの課金対象になった（臨時JCF登…

残暑な37週目が終了。おきなわに向けて頑張るぞ！と月曜あたりは思っていたものの、前半は雨、後半は風邪で大失速してしまった。あと、シクロクロスシーズン始まって、ついついシクロクロス乗ってしまったり。。。ま、沖縄まで2か月あるし、秩父宮杯も終わっ…

うちの息子氏、まだちゃんと会話もできない2歳1ヶ月なんだけど、勢いでランバイクレースにエントリー。ストライダーには上手に乗れるから、いけるかなと。ちゃんとコースを走ってくれるのか。完走できるのか。色々不安な中、行ってきた。 そしたら、意外と走…

先日、南部コーチのパーソナルトレーニングを受けてきた。 一言で感想を書くと、去年の冬に受けとけばよかった！！！orz 一生懸命筋トレを10か月継続してたけど、使うべき筋肉（臀筋）がちゃんと使えていなかった。って感じ。 南部コーチのパーソナルトレー…

ターゲットレースの1つだった秩父宮杯ロードレースウィークが終了。これで残るはツールドおきなわ。そして、シクロクロス！！！あ、JBCFがもう1戦あったな。 2018年36週目サマリーStats テーマ秩父宮杯に向けて調整。 走行距離283km 走行時間9時間17分 筋ト…

今年で7回目の参加となる秩父宮杯ロードレースへ。ここまでの成績は、こんな感じ。 年クラス順位トップ差 2012年市民レーサーC9位/48+46秒 2013年市民レーサーC11位/72+8秒 2014年一般男子46位/87+10分35秒 2015年一般男子32位/75+9分13秒 2016年一般男子47…

意外と悩ましい、自転車洗車するときのウェス問題。（自分だけ？） 100均のキッチンペーパーからキッチンからパクったキッチンペーパー、マイクロファイバータオルまで、色んな種類のウェスを試した結果、「これで決まりでしょ！」って組み合わせが固まった…