2017-01-01から1年間の記事一覧
チームメイトの大内さんに誘われて、仕事帰りに出るかー。と、エントリー。結局、仕事休んだからこのレースのためにお台場まで。 レース前に朝練とお台場までの片道で既に100km。1分なら大丈夫か。と。 ダイバーシティ東京ビルクライム 男子 予選落ち Time：…
僕にとっての人生のバイブル、「嫌われる勇気」。2年前に出会ってから何度も読み直してきた。 Kindle版じゃなくて紙版が欲しくなり、書い直したついでにもう一度読んで、内容をブログにまとめてみることにした。アウトプットすればもっと記憶に残るだろうか…
意外と、ノートに人間5人＋自転車4台って言うと驚かれる。ので、せっかくだから記事にしてみよう。と。 3年ほど前、「自転車レース出場のために車が欲しい！」と、自転車のために車を買うという矛盾した動機から車を中古で購入。 走行距離は1年で約15,000km…
この間の秩父宮杯でのウェットで、リムとブレーキシューの組み合わせに関して答えが出たのでまとめてみる。 先に結論を書くと下記のとおりとなった。（練習＆レースで使って問題なしと判断できた組み合わせ） アルミリム × Swiss Stop BXP カーボンリム × Sw…
「スコット親子、日本を駆ける 父と息子の自転車縦断4000キロ」という本を読んだ。（なんと訳者は、サイクリストトレーニングバイブルも翻訳した児島さん。） 読み終わった感想は、「ああ、もう終わってしまった。。。」というものだった。スコット親子の旅…
今週も残すところあと2時間弱。ってことで、今週のまとめ。ちゃんとアウトプットを意識して練習することで、より質の高い練習ができるようになる気がする。（たぶん） 2017年38週目サマリー テーマ：強化期1週目。できるだけTSSを稼ぐ週。走行距離：345km走…
今年もシクロクロスのシーズンやってきました！おきなわまではロードがもちろんメインだけど。 今年は茨城シクロクロスのシリーズが欲しいから、ロードシーズン中でも茨城は出ようかと。(実はロードより楽しみだった。)前日のチーム練でTSBは-20、半年以上ク…
ちゃんと食生活を見直そうと、2ヶ月ほど前に思い立ってから、色々思考錯誤してきた。 「GO WILD」を読んで、パレオダイエット風な食生活をしてみたり、 「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んで、MyFitnesspalでカロリー収支とPFC（タン…
1週間のサマリー。 今週はレース期って事で、ターゲットレースな秩父宮杯ロードレースに向けた調整の1週間でした。来週から、沖縄に向けてもっと上げていきます。 2017年37週目サマリー 走行距離：297km 走行時間：10時間10分 予定TSS：600TSS 実績TSS：581T…
今年も雨の秩父宮杯へ行ってきました。台風18号の影響が心配されてたけど、ただの寒いウェットでした。w 今年の秩父宮杯は、なんとチームメイトが2人もいる。団体戦にエントリーできる！！ぼっち参戦じゃない！！ 個人の順位はトップ20、団体はあわよくば入…
今週は”レース期”。ということで、TSSを抑えつつ、TSBがJCRC当日に0～+5にするつもりで。 2017年36週目サマリー 走行距離：303km 走行時間：10時間29分 予定TSS：600 実績TSS：574 1時間当たりのTSS：54.6 週末CTL：95 週末ATL：101 週末TSB：-6 増加CTL：-3…
実に1カ月ちょいぶりのレース！ 作戦は、とにかく省エネ走法で、ラストのスプリント勝負で。 2017年 JCRC 第4戦 修善寺 SAクラス 5位/10 Distance: 43.15km Duration: 1:21:17 NP: 249w (4.48w/kg) AveHR: 169bpm (88%) AveCad: 85rpm レース前 レース15分前…
近頃、Twitterのタイムラインがマイプロテインだらけ。しかもみんな楽しそうで羨ましいw 「セールやってるよ！」という事で、チラッとサイトを覗いてみたらこんな事になった。w マイプロテイン大人買い。 1回目の注文は全品35%OFF。2回目はフラッシュセール…
最近レースが無くって物足りない毎日。 8月の2000kmチャレンジは失敗したものの、溜まった疲れ（TSB-41）を抜いたらだいぶ調子良くなってきた。 2017年35週目サマリー 走行距離：332km 走行時間：11時間52分52分 TSS：628TSS 1時間当たりのTSS：52.3 週末CTL…
8月も終わったのでまとめを。 2017年8月のテーマ 2000km乗ろう！ 2017年8月の目標と結果 目標①：月間走行距離2000km→達成できず 結果：1,867km 最後の1週間で体調崩して＆雨で達成できず。体調良ければ雨でも乗れたけど、この時期にやるべきではないと判断。…
今週、ANAをはじめとした航空会社各社の11月以降のチケット発売合戦がひと段落したので記事にでも。 ツールドおきなわの翌日が正月な皆様の参考になればと。 2015年、ANAの特典航空券を狙ったら絶望した 今年の話を書く前に、2年前の出来事を。。。 会社の海…
今週もよく乗った。良いのか悪いのか、これで速くなるのかわからんけど。 2017年34週目サマリー 走行距離：553km 走行時間：18時間43分 TSS：919TSS 1時間当たりのTSS：49TSS 週末CTL：98 週末ATL：139 週末TSB：-41 CTL100超えまでもう少し。来週100を超え…
あれ、梅雨ってこれからだっけ？って勢いで毎日雨ばっかり。それでも今月は2000km目標だから乗った。かといって強度を落とすわけでもなく、効率の良い練習ができたかな。 これも、チームメイトの優勝でやる気をもらったからかな。 2017年33週目サマリー 走行…
今月レースの予定が無くてうずうずしてます。 僕のトレーニング方針は、「平日いっぱい乗って、毎週末レースに出まくる！」という科学的でもなんでもないものですが、レースに出まくると金かかるんだよね～。。。という事で、今月はおとなしくノーレース＆20…
梅雨明け宣言してから本当の梅雨がきたんじゃないの？ってレベルに毎日雨なお盆休み。今月は強度はあまり落とさず2000kmがノルマだから、雨でも練習。 錆びたチェーンとスプロケを見て満足するほどに練習した。← そんな（？）雨の日ライドの強い味方、veloTo…
「人生の悩みは全て対人関係の悩みである。」by 心理学者 アルフレッド・アドラー とは、「嫌われる勇気」で一躍有名になった、アドラー心理学の生みの親、アルフレッド・アドラーの言葉ですが、個人的にはこう思います。 「サイクリストの悩みは殆どパワー…
お盆はキャンプでボリューム稼げず。 今月は#今月2000km月間なので、来週から本気出さないと。現時点で150kmぐらい借金。 1人の時はのひたすらにテンポ走。 2017年32週目サマリー 走行距離：273km 走行時間：9時間33分 TSS：467TSS 1時間あたりのTSS：49TSS/…
自転車レースを始めた当初、レベルが高くて雲の上の存在だったSクラス。気が付くとそんなSクラス（今はSAクラス）にまで昇格していて、入賞までできるようになっていた。 今のJCRCの制度だと、昇格が自己申告制になっていたりと「登り詰める楽しさ」が薄れて…
今週は久しぶりにレースの無い1週間。 2017年31週目サマリー 走行距離：416km 走行時間：15時間39分 TSS：716TSS 1分あたりのTSS：0.76TSS 週末CTL：87TSS 週末ATL：107TSS 週末TSB：-21 金曜日〜土曜日の朝にかけて仕事でトラブル発生したおかげで、500km乗…
Vittoria Corsa G+のチューブラー（クリンチャーも）があまりも良すぎて、練習用にVittoria Rubino Pro G+も買ったのが今年の1月。 それから約7か月、4000km近く乗ったのでインプレを。ちなみに、ここまでノーパンク。雨のジテツウやら、練習用だしと砂利道…
7月も終わったのでまとめを。 ちなみに、7月が区切りで、2017年シーズンの前半戦が終了。8月はレース予定無しです。 2017年7月サマリー 走行距離：1,261km 走行時間：41時間 月末CTL：80TSS レース数：7レース 広島での落車療養が響いて、さらに毎週末レース…
昨日の大田原クリテリウムに続いて、今日は矢板片岡ロードレースへ行ってきました。 前日のクリテに比べてで店も多く、駅前をメイン会場にしてるから盛り上がってる感が半端なかった。中落ちカルビがなくなる前に買えなかったのが唯一の心残り。。。 コース…
今日は大田原クリテリウムに出場してきました。 今回が第一回目の大会。最近、栃木の自転車熱いね！高速代ケチって下道で来れるぐらいの近さなので、来年以降も是非、開催してほしいです。（那須塩原クリテリウム程のお祭り感はなかったけど、なんか、栃木の…
コムリンの店長から怪しいエアロハンドルBP4を紹介され、どうしても使いたくなって買ってしまいました。（誕生日プレゼントってことで嫁に買ってもらいました。w） お値段は3万円ぐらい。ハンドルのくせに、結構良いお値段。 結果としては、買って大満足。サ…
今週末はJCRC群馬へ。 嫁と子供とキャンプ行ってそのままレースへ行こうってことで、午後から開催のSAクラスにエントリー。 実は、ちゃんとSAクラスに出るのは初めて。EDクラスとダブルエントリーしてDNFばっかりだったので・・・← キャンプは群馬CSCから45…
